毎朝、 トイレに行ける幸せ。
それは、 私たち自身が取り戻したかった日常でした。 私たちが発酵キムチを作り始めたきっかけは、9年間続いた心の不調でした。 薬を飲んでも、なかなか前向きになれない日々でした。 食事や腸内環境について学び、 毎日の食卓を見直していく中で、 心も身体も少しずつ軽くなって いったのです。 頑張る健康習慣ではなく、 毎日の食卓から整える。 それが、 ととのいの考える腸活です。
はじめての方へ

初めまして、店主の西村さつきです。

「ととのい」は

神奈川県横須賀市にある、
発酵ごはんと、自家製キムチのお店です。


全国の胃腸の不調や敏感肌に悩む方へ
腸にやさしい食事を届けたいという想いで

一つ一つ手作りしています。

小さなお子様から大人までお召し上がりいただけるように、唐辛子は使わず、ニンニクは控えめに。

アミエビやイカは使用せず、食後のにおいを気にせず
楽しめるので、朝食にもおすすめです。

商品一覧

腸活キムチのQ&A

Q. 1日にどのくらい食べると良いですか?

A. 目安としては、1回約30gをお食事と一緒にお召し上がりいただくことをおすすめしています。

できれば毎食取り入れていただくことで、より変化を感じやすくなります。

※効果の感じ方には個人差があります。

一度にたくさん召し上がると、体質によっては菌の働きが強く出て、軟便になる場合がございますので、様子を見ながら調整してください。

Q. 長年の便秘で悩んでいます。どのキムチがおすすめですか?

A. 便秘でお悩みの方には、腸を温める働きが期待できる唐辛子入りの辛口キムチをおすすめしています。

ただし、胃が弱い方や刺激が苦手な方は、唐辛子不使用の甘口キムチから少量ずつ始めていただくと安心です。

ご自身の体調に合わせてお選びください。

Q. 2歳の子どもに腸活キムチを食べさせても大丈夫ですか?

A. お食事がしっかり召し上がれるお子様でしたらお試しいただけます。

その場合は、唐辛子不使用の甘口キムチを大人の半量(約15g)程度から、お食事と一緒にお召し上がりください。

軟便になるなど体調に変化が見られた場合は、量を控えるか一度お休みし、いつでもお気軽にご相談ください。

※本商品は食品であり、効果効能を保証するものではありません。体調や体質に合わせて、無理のない範囲でお楽しみください

おすすめ!朝食へのキムチの取り入れ方

毎日の朝ごはんに、
ほんの少し“腸活キムチ”を取り入れるだけで、胃腸がゆっくり目を覚ましてくれます。

ととのいの腸活キムチは、化学調味料不使用・保存料不使用・自然発酵仕込み。

素材や発酵の力を活かしながらも、朝でも食べやすいやさしい仕上がりです。


発酵の働きで整腸をサポートしつつ、

「食後のにおい」を気にせず朝にも楽しめるよう
工夫しています。

忙しい朝でも、少量から無理なく毎日の習慣にできるのが魅力です。

あなたの“今日を整える朝ごはん”に、ぜひお試しください。

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